申花冬训引入新方式 采用频闪墨镜和循环力量打卡_中超直播免费直播视频直播

1月24日讯 根据《东方体育日报》的消息，申花在冬训中引入了许多创新的训练方式，包括使用频闪墨镜和循环力量训练打卡。

在为期18天的冬训中，申花的训练手段焕然一新。这些新的尝试不仅为整个赛季奠定了基础，也让球队的训练效果显著提升。申花队于1月9日抵达海口，外界对他们训练的内容产生了浓厚的好奇，尤其是那些之前常见的跑圈画面在此次训练中几乎没有出现。体能训练固然重要，但申花为了确保大家在这段时间里能更多地关注技战术方面，特别提前布置了“寒假作业”，让球员们在假期积极进行体能训练。

在上赛季结束后的假期里，申花的球员们并没有完全放松，体能教练欧文为每位球员准备了相应的有氧训练计划，确保他们在放假期间也能保持状态。这种先期的体能储备使得球队在海口集训时能够迅速进入技战术训练的状态，新加入的巴西外援米内罗也在假期中分享了自己的训练视频，展现出球队的团结与积极。

冬训期间，申花的科学训练方式比比皆是，从全队参与的循环力量训练，到守门员训练中使用智能频闪墨镜，都展现出高科技的魅力。在与青岛西海岸的比赛后，球队首次进行了非足球鞋的恢复训练，这不仅让球员放松，也增强了他们的适应能力。

体能教练欧文为全队安排的循环力量训练规程也很有特色，球员们分组围成一圈，按照教练的指示在每个打卡点完成任务，整个过程中需要经过10个不同的器械点位。这种训练方式既丰富了训练内容，又有效避免了运动损伤。

守门员的训练中，他们使用的特制“智能频闪眼镜”不仅能够模拟被遮挡的视野，也帮助他们更好地适应光线变化，提升反应能力。而无人机的引入，更是增加了球队训练的科技含量，可以实时记录球员在场上的移动，为教练提供有力的数据支持。

在海口集训的每一天，申花都会在小黑板上清晰列出当天的所有行程，注重细节的安排，如早餐时间的强调，都是为了确保球员们以最佳状态参与训练。因为只有保证良好的饮食，才能在上午11点的训练中展现出良好的身体状态。

此外，队员们在训练中成双成对彼此拉手参与手球式训练，这不仅增进了默契，也在无形中增强了队友之间的信任与合作。毕竟，足球是一项团队运动，信任与默契正是通过这样的细节训练不断建立的。

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